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Recursos

En este apartado vamos a ir poniendo a tu disposición audios de meditaciones que te ayuden a poder desarrollar la atención plena (Mindfulness) y otro tipo de prácticas atencionales que desarrollen en ti estados de calma.

 

Meditación del seguimiento de la respiración (Anapanasati)
Álvaro Ruiz de Ocenda – Doctoralia.es

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