En este apartado vamos a ir poniendo a tu disposición audios de meditaciones que te ayuden a poder desarrollar la atención plena (Mindfulness) y otro tipo de prácticas atencionales que desarrollen en ti estados de calma.
CFT: ¿Por qué necesitamos compasión?
Como probablemente te has dado cuenta, la vida puede ser complicada frecuentemente: problemas en el trabajo, rupturas sentimentales, dificultades económicas… Además, pandemias como la que estamos sufriendo no hacen sino añadir más sufrimiento al
