En este apartado vamos a ir poniendo a tu disposición audios de meditaciones que te ayuden a poder desarrollar la atención plena (Mindfulness) y otro tipo de prácticas atencionales que desarrollen en ti estados de calma.

¿Estás permanentemente enfadado/a? Veamos qué hacer…
Hablemos de emociones: aunque puede sonar difícil o incluso te haga sentir un poco ridículo, no tiene por qué serlo. Es conveniente señalar que todos los seres humanos compartimos con los animales muchas emociones