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Mindfulness en la terapia de pareja

¿Cuál es la aportación del Mindfulness a la terapia de pareja?

En los últimos años ha habido una evolución de la terapia y en concreto de la terapia de pareja que le ha hecho permeable a nuevos enfoques. Así, la terapia de aceptación y compromiso ACT se ha nutrido del Mindfulness a la hora de incorporar como uno de sus aspectos más importantes la aceptación.

Y ¿en qué consiste la aceptación en terapia de pareja?

En los casos que acuden a consulta, uno de los aspectos comunes a todas las discusiones de pareja es ver cómo salen a la luz aspectos de la personalidad de la otra persona que los consideramos inaceptables: el que quiera controlarme, el que dependa tanto de mí, el que se crea superior… Lo interesante de estas expresiones es que la otra parte también puede lanzar los mismos reproches o complementarios: el que vaya a su aire, el que sea tan independiente…

Cuando en la relación se instala el conflicto, o el cruce interminable de reproches, es cuando realmente las cosas se suelen llevar hasta el límite, y la convivencia se puede convertir en insoportable: aparecen terceras personas, la posibilidad de la separación se ve como más cercana…

La terapia de pareja tiene como objetivo el identificar estos patrones de funcionamiento, y de reacción frente a las diferencias, así como de abrir un marco en el que se puedan aceptar los aspectos diferenciales y únicos de la otra persona. Este objetivo se adapta a cada una de las parejas, y a la par se invita a que recorran distintos itinerarios que tiene que ver con analizar rutinas, proponer la realización de actividades conjuntas.

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