
Recursos
En este apartado vamos a ir poniendo a tu disposición audios de meditaciones que te ayuden a poder desarrollar la atención plena (Mindfulness) y otro tipo de prácticas atencionales que desarrollen en ti estados
Después de practicar durante varios años terapia, de haberme formado en varios modelos, estoy empezando a ver este espacio como un momento de encuentro entre dos personas, terapeuta y paciente/cliente, en el que asumiendo la responsabilidad de la terapia y lo que ello conlleva (técnicas, encuadre, código ético…) empiezo a ver que lo más importante es sobre todo la relación terapéutica. Y esta relación es uno de los factores que más inciden en los resultados positivos (Norcross, Beutler y Levant, 2005), independientemente del método o técnica que se utilice.
Por lo tanto, más allá de que el método sea de orientación sistémica, o de terapia basada en Mindfulness, o de Terapia Centrada en la Compasión (CFT), lo importante siempre será la escucha, el tener en cuenta el punto de vista de la persona que acude a terapia. Este cambio de punto de vista hace que desarrolle en mi práctica profesional y personal aspectos centrales del Mindfulness tales como presencia (apertura para el despliegue de posibilidades), sintonía (desarrollo de la atención centrada y percepción clara), resonancia, armonía, coherencia, confianza.
Así, esta relación se hará “a medida” del cliente para que se pueda crear una terapia nueva específica para cada paciente y adaptar la relación a las características de cada caso, aunque guiándose por principios técnicos generales derivados de las investigaciones y de las evidencias científicas.
La terapia individual que puedes encontrar en Psikonet es útil para las siguientes condiciones:
En este apartado vamos a ir poniendo a tu disposición audios de meditaciones que te ayuden a poder desarrollar la atención plena (Mindfulness) y otro tipo de prácticas atencionales que desarrollen en ti estados
Hablemos de emociones: aunque puede sonar difícil o incluso te haga sentir un poco ridículo, no tiene por qué serlo. Es conveniente señalar que todos los seres humanos compartimos con los animales muchas emociones
¿Por qué Mindfulness para insomnio? La respuesta es muy simple: porque es eficaz. Para probar esta afirmación nos vamos a basar en dos estudios, uno de ellos de la Universidad de California del Sur,
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