Recursos
En este apartado vamos a ir poniendo a tu disposición audios de meditaciones que te ayuden a poder desarrollar la atención plena (Mindfulness) y otro tipo de prácticas atencionales que desarrollen en ti estados
Terapia Individual
Después de practicar durante varios años terapia, de haberme formado en varios modelos, estoy empezando a ver este espacio como un momento de encuentro entre dos personas, terapeuta y paciente/cliente, en el que asumiendo la responsabilidad de la terapia y lo que ello conlleva (técnicas, encuadre, código ético…) empiezo a ver que lo más importante es sobre todo la relación terapéutica. Y esta relación es uno de los factores que más inciden en los resultados positivos (Norcross, Beutler y Levant, 2005), independientemente del método o técnica que se utilice.
Por lo tanto, más allá de que el método sea de orientación sistémica, o de terapia basada en Mindfulness, o de Terapia Centrada en la Compasión (CFT), lo importante siempre será la escucha, el tener en cuenta el punto de vista de la persona que acude a terapia. Este cambio de punto de vista hace que desarrolle en mi práctica profesional y personal aspectos centrales del Mindfulness tales como presencia (apertura para el despliegue de posibilidades), sintonía (desarrollo de la atención centrada y percepción clara), resonancia, armonía, coherencia, confianza.
Así, esta relación se hará “a medida” del cliente para que se pueda crear una terapia nueva específica para cada paciente y adaptar la relación a las características de cada caso, aunque guiándose por principios técnicos generales derivados de las investigaciones y de las evidencias científicas.
La terapia individual que puedes encontrar en Psikonet es útil para las siguientes condiciones:
- Ansiedad
- Depresión
- Trastorno obsesivo compulsivo TOC
- Trastornos de la conducta alimenticia
- Fobias
En estos momentos, y debido a la crisis ocasionada por el COVID, también cabe la posibilidad de que sea terapia online
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