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"Prestar atención al momento presente, de manera intencional, libre de juicios e interpretaciones"

— Jon Kabat-Zinn

Mindfulness

Alrededor de la definición de Jon Kabar-Zinn se han desarrollado diversos programas cuyo objetivo es cada vez más variado. Los más importantes son el MBSR para la reducción del estrés, MBCT terapia cognitiva basada en Mindfulness para la prevención de la recaída en la depresión y MBPM para la salud y el estrés.

Estos dos últimos programas son los que he estado impartiendo durante los últimos tres años, ya que estoy acreditado para ello por Respira Vida Breathworks, entidad que imparte estos dos programas a lo largo del mundo, obteniendo unos resultados magníficos en cuanto a gestión y reducción del dolor y del estrés.

Salud MBPM

Programa psicoeducativo dirigido a personas con situaciones de dolor o de enfermedad crónicos, fibromialgia,  así como estrés u otro tipo de condición difícil. 

Estrés MBPM

Programa destinado a personas en las que es estrés esté creando dificultad en su vida personal, y que quieran relacionarse de una manera más saludable con las fuentes de estrés.

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Para cualquier consulta puedes contactarnos en
help@psikonet.es o en el teléfono 635 376 880

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