Álvaro Ruiz de Ocenda

Nuevo curso Mindfulness para el Estres – MpE

El día 29 de Septiembre comenzará el curso de 8 semanas de duración de Mindfulness para el Estres impartido en el Hospital VITHAS San José. Las fechas serán las siguientes: Septiembre: 29 de Septiembre,  6, 20 y 27 de Octubre y 3, 10 17 y 24 de Noviembre. Se desarrollará en horario de tarde, de […]

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Álvaro Ruiz de Ocenda

GRUPO DE PRACTICA DE MEDITACION

¿Cuál es el propósito de este grupo? Los grupos de práctica de meditacion son una oportunidad de practicar o conocer la meditacion por primera vez en un contexto de grupo coordinado por un profesor de mindfulness. No son grupos de formación. Intentamos crear un sentido de comunidad de personas que desean aplicar y mantener viva […]

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Álvaro Ruiz de Ocenda

MINDFULNESS PARA LA SALUD – MBPM

A lo largo de este curso de Mindfulness para la Salud aprenderás a utilizar diversas herramientas para gestionar tu situación adversa (dolor, enfermedad crónica, ansiedad…); además aprenderás a reconocer y gestionar tus sensaciones físicas, tus emociones o sentimientos y tus pensamientos y a realizar cambios positivos en tu vida. Introducción El programa “Mindfulness para la […]

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Álvaro Ruiz de Ocenda

MINDFULNESS PARA EL ESTRES – MpE

  Curso práctico que te permitirá aplicar mindfulness en el día a día y el trabajo, que te ayudará a reducir el estrés y a mejorar tu vida. “Vivir el momento presente, notar qué está sucediendo y hacer elecciones sobre cómo responder a tu experiencia, de modo que no seas arrastrado por tus reacciones habituales” […]

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